En collaboration avec Sophro’A.M.E76 séances collectives hebdomadaires

Renseignements et préinscription au 06.23.81.30.53

Espace Culturel Simone Signoret

Salle Manèges

30 rue Jean Binard

76920 Amfreville La Mivoie

Les séances sont animées par Marie-Christine Sophrologue

La Sophrologie utilise un ensemble de techniques (méditation, zen, yoga…) qui agissent à la fois sur le corps et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive. Cette méthode est verbale et non tactile. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, et, donne les moyens d’affronter les défis du quotidien avec sérénité, et de renforcer les potentiels de l’individu.

Avec la Sophrologie apprenez à vous détendre, à respirer profondément et à vous connecter à vos sensations physiques, mentales et émotionnelles pour retrouver une qualité de vie épanouissante.

Saison 2026/2027 : 3 thématiques proposées

• Gérer le stress en toutes circonstances
• S’affirmer au quotidien
• Développer le calme intérieur