Mes yeux sont bombardés de formes; alors, j’étudie le contact entre l’eoil et la forme.

Mes oreilles sont frappées par des sons,

Mon nez par des arômes et ma langue par des goûts.

Mon corps ressent des sensations chaudes et froides, dures et douces, tandis que mon coeur est assailli de pensées et d’émotions.

J’examine toutes ces choses constamment.

De cette façon, chacune de mes facultés sensorielles devient un enseignant ; et j’apprends le Dhamma toute la journée sans interruption.

C’est à moi de décider sur quelle faculté je me concentre. Dès que je suis concentré, j’essaie d’en pénétrer la vérité.

C’est ainsi qu’Ajahn, Mun m’a appris à méditer.

Mae Chee Kaew