« Yoga est un chemin vers la libération
de notre nature profonde »
MARIE-CHRISTINE
Professeure de Yoga & Sophrologue
C’est à l’adolescence que j’ai découvert le yoga. Au départ, je ne voyais le yoga que comme une forme de discipline physique. Cependant, au fil des années, il s’est progressivement infusé dans mon quotidien, se transformant en une véritable philosophie de vie.
Mon parcours de 15 années en tant que pratiquante assidue de Yoga Iyengar m’a permis d’acquérir des bases solides. Cette approche rigoureuse et intense m’a appris l’importance de l’alignement et de la précision dans chaque mouvement. Chaque posture est devenue pour moi un espace de recherche et d’exploration intérieure.
Après une parenthèse consacrée à ma famille, un désir profond de mieux comprendre mon monde intérieur m’a amenée à entreprendre une formation diplômante de trois ans avec Denis Billo, enseignant de Hatha Yoga de l’école « Yoga-Darshan ». Dans un monde où beaucoup cherchent à aller vite, j’ai fait le choix d’une formation dite « longue », qui m’a engagée sur un chemin initiatique enrichissant. Au cours de cette formation, la rencontre de Tara Michaël, indianiste française, et de Yogi Matsyendranath Maharaj , maître dans la voie du Sampradaya et de la Shrî Vidyâ, a été une véritable source d’enrichissement spirituel et intellectuel.
J’ai eu le plaisir de suivre une post-formation en Kurma Yoga (Yoga des poussées fondamentales) avec Mathieu (l’école de Yoga Mathieu). Cette approche unique du yoga, appelée « yoga de la tortue », se distingue par sa manière originale d’aborder les différents aspects de cette pratique. En effet, le Kurma Yoga ne se limite pas à être une autre forme de yoga, mais se compose plutôt d’un ensemble d’éléments pédagogiques qui permettent d’affiner toute pratique. Cela rend les postures plus accessibles, précises et efficaces.
Mon enthousiasme pour le pouvoir transformateur du son et de la voix m’a également conduit à me former au Yoga du Son, avec les enseignements de Patrick Torre (Institut des Arts de la Voix) et Emmanuelle Cueff. Cette formation a approfondi ma compréhension de l’interaction entre le son, la respiration et la méditation. Je poursuis cette quête par l’étude du chant Védique auprès de Ramatara (La Voix en Yoga).
Mes séjours en Inde, tant dans le Sud que dans le Nord, notamment à Bénarès, ont été des expériences marquantes. J’y ai trouvé des lieux de paix et de calme, où l’optimisme et la joie semblent résister aux turbulences de notre société actuelle. Les pratiques simples et les enseignements basés sur l’héritage spirituel hindou ont été pour moi des ancrages puissants, me fournissant la force nécessaire pour affronter les défis du monde moderne.
En 2018, j’ai fondé l’Association Kalki Yoga, un espace où je peux partager mes enseignements avec des personnes curieuses et motivées. Ces moments de partage témoignent de l’impact positif que le yoga peut avoir sur tous.
Mon approche du Hatha Yoga est traditionnelle, elle inclut non seulement les postures (Asanas) mais également des gestes internes et externes (Mudras), le souffle (Pranayama), la méditation (Dhyana), ainsi que l’utilisation de Mantras. Toutes ces techniques sont respectueuses du bien-être de chacun, invitant à une transformation douce et progressive.
Passionnée par la recherche de bien-être et d’harmonie dans la vie quotidienne, j’ai créé en 2024 Sophro’A.M.E, un espace dédié à la sophrologie. Cette méthode s’inspire du yoga, du zen, de la méditation, de la suggestion positive et de l’hypnothérapie. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit, à libérer les tensions et à cultiver la sérénité.
En complément, je propose aussi le massage Abhyanga et le rééquilibrage énergétique.
Toutes ces pratiques visent à offrir une expérience de détente profonde, permettant à chacun de trouver son équilibre physique, mental et émotionnel.
À travers ces différentes approches, je souhaite vous accompagner sur votre propre chemin de bien-être, vous offrant les outils nécessaires pour naviguer dans le tumulte de la vie moderne tout en cultivant une paix intérieure durable. Mon engagement envers le yoga et le bien-être me pousse à continuer ce voyage, toujours avec passion et dévotion.
Mes engagements
Parce que chacun de nous est unique, je m’engage avec sincérité à être à votre écoute et à respecter vos aptitudes physiques et mentales. Le yoga n’est pas seulement une pratique corporelle, mais un véritable cheminement personnel qui invite à l’authenticité et à la découverte de soi.
Mon rôle est de vous accompagner dans cette exploration avec bienveillance. Chaque posture, chaque respiration, chaque instant passé sur le tapis est une opportunité pour se reconnecter à soi-même. Je suis ici pour vous guider, mais également pour vous donner le temps et l’espace d’évoluer selon votre propre rythme.
Je m’engage à favoriser un espace où les différences sont célébrées, où votre voix est entendue et vos besoins pris en compte. Je suis là pour vous écouter, pour adapter les séances à vos spécificités et pour vous encourager à avancer avec confiance sur votre chemin yogique.
Je m’engage à vous accompagner sur ce chemin avec respect et bienveillance.
Namaste.