{"id":12,"date":"2025-02-04T18:25:18","date_gmt":"2025-02-04T17:25:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kalkiyoga.fr\/kalkiyoga.fr\/?page_id=12"},"modified":"2025-05-26T17:23:51","modified_gmt":"2025-05-26T15:23:51","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kalkiyoga.fr\/kalkiyoga.fr\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Hatha Yoga<\/a><\/strong> renforce la coordination des mouvements, la respiration, augmente la concentration et aide \u00e0 contr\u00f4ler le corps et l’esprit.

Par l’obtention de la ma\u00eetrise du souffle, des \u00e9nergies, du mental et de l’esprit, et, \u00e0 travers une prise de conscience plus fine, l’\u00eatre est pris dans sa globalit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance de Yoga ?<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Une s\u00e9ance se d\u00e9roule avec des postures\u00a0(Asana)\u00a0<\/strong>qui permettent d’acc\u00e9der \u00e0 l’\u00e9tape suivante de la ma\u00eetrise du souffle\u00a0(Pranayama)<\/strong>. Ces \u00e9tapes r\u00e9\u00e9quilibrent les \u00e9nergies du corps.

Puis dans l’assise et l’observation des postures\u00a0(Pratyahara et Dharana)<\/strong>, petit \u00e0 petit\u00a0 le pratiquant rentre dans un silence int\u00e9rieur pour tendre vers la m\u00e9ditation\u00a0(Dhyana)<\/strong>…<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Une respiration correcte est un \u00e9l\u00e9ment fondamental et permet :<\/h3>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n